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2006年6月11日 (日)

失敗から始まる

さぁ、意を決して(?)体重を減らそうとした結果。

1週目、明らかに失敗。
ただの現状維持に留まる。
Webで情報検索、、、、そうか、炭水化物を少なめにすると良いのか。
食事量も押さえ気味にしたものの結果として炭水化物多めの割合になっていた、そこに原因があると推測(邪推)。


2週目、減った、ような気がする。
まだまだ誤差の範疇ともいえる。
月曜日の体重を考えると誤差の範囲内と言えそうな気がするが、減っている。
肉類、たんぱく質を気持ち多めに、炭水化物分を減らして豆腐(冷奴)で置換、食事量は減らさない。
減らさない代わりにプラスアルファを実行してみる。
食べる量はそんなに減らしている訳では無いので即倒れるとかは無いにしろ、偏った食事になりつつありそうで、どっかで破綻しそうな気がする。
冷静に見るとグラフの傾きはとんでもない勢いになっている訳だし。
夜中のオヤツを復活させるか、もう少し食べるかしてみよう。

Weight20060611
という訳でグラフ。
ようやく縦スケールが50kg台、59kgに入った訳で。

そして数値な表。

2006年5月27日 60.6 前日、晩御飯遅め
2006年5月28日 61.0 -
2006年5月29日 61.3 -
2006年5月30日 61.1 -
2006年5月31日 61.2 -
2006年6月1日 61.3 -
2006年6月2日 61.1 -
2006年6月3日 60.6 -
2006年6月4日 60.5 -
2006年6月5日 61.8 前日、10時からのサッカーを見ながら晩御飯
2006年6月6日 60.7 -
2006年6月7日 60.5 -
2006年6月8日 60.2 -
2006年6月9日 60.2 -
2006年6月10日 59.7 -
2006年6月11日 59.8 -

よくよく考えてみれば、今週というか先週は何をどれだけ食べても体重は減るしかなかった気もする。
今週は早く帰ろう……

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